Enligt det norska institutet för sömnforskning - Sovno, föredrar två av tre att sova på sidan. Detta anses vara en gynnsam sovställning om du inte har lätt för rygg- och nacksmärtor. Kliniska prövningar med möss visar att att sova på sidan låter den så kallade spinalvätskan flöda fritt så att den mer effektivt renar hjärnan från avfallsämnen.

Men om du sover på sidan ställer det högre krav på tryckavlastningen madrassen ger, och höjden på din kudde. Balansen mellan elasticitet och stöd blir extra viktigt, och variationen från kropp till kropp blir större.

Många väljer en fastare kudde om de har breda axlar och ett tyngre huvud. Det kan vara bra att rådgöra med oss innan du bestämmer dig för en sådan kudde.