Sover du på rygg är det lättare att hitta en madrass som passar dig då din kropps kontakt med madrassen är större. Att sova på rygg anses av de flesta vara en bra sovställning för att undvika problem med nacke och rygg.

Att sova på rygg kan däremot öka risken för snarkning och sömnapné enligt forskning utförd av Sovno. Obstruktiv sömnapné hänvisar till ett tillstånd med ansträngd andning under sömnen (som snarkning) som ofta leder till frekventa uppvaknanden och dålig sömnkvalitet.

Om detta gäller dig kan en kudde som hjälper dig att sova på sidan vara lösningen. Detta ska dock ses i samband med kroppsform och madrass och vi behöver då lite mer information för att kunna ge goda råd, och rekommendera en konsultation.