Är du en av dem som ständigt letar efter den perfekta kudden, men kämpar för att hitta den? Då har du något att lära dig.
Kudden är madrassen för ditt huvud och nacke. Kudden har, på samma sätt som madrassen, till uppgift att ge optimalt stöd för nacke och huvud så att de inte avviker från sin naturliga position.
Om kudden är för hög kommer huvudet att böjas framåt, vilket orsakar spänningar i den sjunde halskotan, vilket så småningom ger dig nacksmärtor. Det är därför viktigt att valet av kudde anpassas efter den som ska använda den.
Madrassen du sover på är också en avgörande faktor för att få din nacke ordentligt stödd. Sover du på en hård madrass som är mindre elastisk/hård bör du välja en större kudde än om du sover på en mer elastisk/mjukare madrass.
Så nästa gång du köper en kudde, kom ihåg att prova en madrass. Att känna med händerna ger ingen indikation på om det är en bra kudde för dig.
Du kan läsa mer om att välja rätt kudde här
