Sovner du inn på ryggen, så ønsker en at puten lar deg finne hvile i denne posisjonen, og samtidig sikre frie luftveier. En fast pute gir god sideveis støtte, men kan ha behov for justering etter din nakkegrop og hvor dypt sengen lar øvre del av rygg synke ned. Det er derfor flere av de putene vi har valgt ut til deg basert på dine svar er soneinndelte, og flere av disse kan justeres ved å åpne glidelåsen og justere innholdet etter behov.
Om du sover på ryggen er det enklere å finne en madrass som er passer for deg da kroppens anlegg mot madrassen er større. Å sove på rygg regnes av de fleste som en god sovestilling for å unngå problemer med nakke og rygg.
Derimot kan det å sove på rygg øke risiko for snorking og søvnapne i følge forskning utført av Sovno. Obstruktiv søvnapné betegner en tilstand med anstrengt pusting under søvn (arter seg som snorking) som ofte fører til hyppige oppvåkninger og dårlig kvalitet på søvnen.
Gjelder dette deg, kan en pute som hjelper deg til å sove på siden være løsningen. Dette bør imidlertid sees i sammenheng med kroppsform og madrass, og vi trenger da noe mer informasjon for å kunne gi gode råd, og anbefaler en konsultasjon.
Ved å gjøre et valg vil hele siden lastes inn på nytt.
